इंटरनेटने अनेक तांत्रिक सुविधा उपलब्ध करून दिल्या आहेत ज्यामुळे आपले जीवन सुलभ झाले आहे; जिथे प्रत्येक गोष्ट फक्त एका क्लिकवर उपलब्ध आहे. सोशल मीडिया हा इंटरनेटचा उपउत्पाद आहे, जो मनोरंजनाचे साधन, ज्ञानाचा अथांग सागर आणि समाजिकरणाचे माध्यम म्हणून काम करतो; मैत्री निर्माण करण्यासाठी नवीन जग तयार करतो. हे वरदान आणि शाप दोन्ही आहे.
वेगवेगळ्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्ममध्ये सोशल नेटवर्किंग साइट्स-Facebook, Instagram, X; मेसेजिंग अॅप्स - WhatsApp; फोटो आणि व्हिडिओ शेअरिंग अॅप्स, ब्लॉगिंग प्लॅटफॉर्म - YouTube, व्यावसायिक प्लॅटफॉर्म - LinkedIn आणि गेमिंग प्लॅटफॉर्म्स यांचा समावेश होतो.
COVID-19 महामारीमुळे आपल्याला घरातच राहावे लागले आणि त्यामुळे सोशल मीडिया वापर वाढत असल्याचे दिसते; अशा काळात आपली एकमेव आशा म्हणजे कनेक्टिव्हिटी. सुमारे 5.42 अब्ज लोक (जागतिक लोकसंख्येच्या 63.9%) सक्रियपणे सोशल मीडिया वापरतात.
तथापि, सोशल मीडिया वापर जर अति झाला तर त्याचे प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतात आणि त्यामुळे मानसिक तसेच शारीरिक समस्या उद्भवू शकतात. किशोरवयीन (13-17) आणि तरुण प्रौढ (18-24) वयोगटातील लोकांमध्ये सोशल मीडिया वापरामुळे मानसिक आजारांमध्ये मोठी वाढ दिसून येत आहे, जसे की:
आयुष्याचे आदर्श चित्रण (idealised portrayal) आत्मसन्मानावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. या प्लॅटफॉर्मवर चुकीची माहिती आणि फेक न्यूज पसरवणे सोपे असते, ज्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. सोशल मीडिया वापराला व्यसनाशी तुलना केली जाते कारण दीर्घकालीन वापरामुळे Dopamine नावाचा रासायनिक पदार्थ मुक्त होतो, जो पदार्थांच्या वापरादरम्यान मुक्त होतो. तरुण प्रौढ ऑनलाइन गेमिंग, जुगार, डेटिंग आणि ऑनलाइन खरेदीत अधिकाधिक व्यसन होण्याची शक्यता वाढत आहे.
महत्त्वाचे म्हणजे योग्य वापर आणि अति वापर यामध्ये संतुलन राखणे.
आपले खरे जीवन आपल्या आजूबाजूलाच घडत आहे – त्या स्क्रीनवर नाही, जी आपल्याला खोट्या सुरक्षिततेची आणि जोडलेपणाची भावना निर्माण करते.
डॉ. संचिता गौर (पाटील) एम.डी., डी.एन.बी., मानसोपचारशास्त्र ( MD, DNB Psychiatry) सल्लागार मानसोपचारतज्ज्ञ ( Consultant Psychiatrist)
